昨日は十五夜で、満月をみれましたか?

9月も終わり10月になり、秋も深まってきますね

今週も頑張りましょう、風俗で遊びたくなったら案内所で待ってま~す♡


旬の物  栗
04466_2011_0930_IMG_1034[1]
おもな栄養成分  カリウム、葉酸、食物繊維、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6


期待される効能  高血圧予防、貧血予防、便秘改善、風邪予防、美容効果、疲労回復、老化予防
 

栗にはカリウムが豊富に含まれているので高血圧や動脈硬化などの予防に効果が期待できます。また造血作用のある葉酸も含まれていて、貧血予防や葉酸を多く必要とする妊婦の方にも最適です。
 

食物繊維は便秘改善に役立ち、ビタミンCは風邪予防や美容効果に効果があります。栗のビタミンCは、でんぷん質に包まれているので熱による損失はそれほどありません。
 

疲労回復に役立つビタミンB1、細胞の成長を促進し老化予防によいとされるビタミンB2、アミノ酸の合成や代謝に必要なビタミンB6なども豊富に含まれています。
 

栗は栄養価の高い食べ物ですが、その一方でカロリーも高いので食べすぎには要注意です。

最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(・∀・)m

1919191919191919191919191919191919191919

★鶯谷「生」情報!いくなび無料情報館(風俗案内・地域案内)ブログ
http://19navi.blog.jp

1919191919191919191919191919191919191919

鶯谷いくなび無料情報館では
Twitterやってます(・∀・)

オトクな情報をつぶやいたり
どうでもいいことをつぶやいたり
ゆる〜くやっております。

ぜひフォローミー★
https://twitter.com/19naviUGS

1919191919191919191919191919191919191919

★いくなび無料情報館 南口1号館★
(JR鶯谷駅南口より徒歩3分)

◯営業時間:11時〜24時(年中無休)

・喫煙スペース
・無料ドリンクサーバー
・携帯充電器有
・自動販売機

住所:東京都台東区根岸1-2-21-1F
電話:03-6802-3667

1919191919191919191919191919191919191919

★ いくなび無料情報館 北口2号館 ★
+休憩&地域情報案内スペース併設
(JR鶯谷駅北口より徒歩2分)

◯営業時間:11時〜24時(年中無休)

・喫煙スペース
・無料ドリンクサーバー
・鶯谷の飲食店やホテル情報
・携帯充電器有
・自動販売機
・アルコール自動販売機

住所:東京都台東区根岸1-8-12-1F
電話:03-6802-4938

1919191919191919191919191919191919191919

★ いくなび無料情報館 南口3号館 ★
(JR鶯谷駅南口より徒歩2分)

◯営業時間:11時〜24時(年中無休)

・喫煙スペース
・携帯充電器有

住所:東京都台東区根岸1-3-21-1F(ささのやさん2軒となり)
電話:03-6458-1470

1919191919191919191919191919191919191919