連休も3日目になりました

ちなみに、シルバーウィークですが、前にあったのが6年前 

次にくるのが11年後だそうです、みなさん休みを満喫して下さい

旬の物   松茸
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おもな栄養成分  生:カリウム、ナイアシン、食物繊維、冷え症、食欲増進 
 

注目成分  マツタケオール、桂皮酸メチル
 

期待される効能  高血圧予防、心筋梗塞予防、脳梗塞予防、動脈硬化予防、便秘予防
 

松茸には腸のぜん動運動を促進する不溶性食物繊維が豊富に含まれているので、便秘予防に効果が期待できます。また毛細血管を広げて血行をよくする働きのあるナイアシンや、血圧の上昇を抑えて高血圧予防によいとされるカリウムも多めです。

松茸の香りは「マツタケオール」や「桂皮酸メチル」によるもので、食欲増進を促す作用があるといわれています。

最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(・∀・)m

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