ヨーロッパ・デー
欧州連合(EU)の首脳会議である欧州理事会が1985年に制定。1950年のこの日、フランス外相ロベール・シューマンが、石炭・鉄鋼をヨーロッパ各国で共同管理する欧州石炭鉄鋼共同体の創設を提案した。欧州石炭鉄鋼共同体はEUの前身である。これとは別に、欧州評議会が1949年の設立日である5月5日をヨーロッパデーと定めている。
アイスクリームの日
東京アイスクリーム協会(現在の日本アイスクリーム協会)が1965年より実施。1964年のこの日、アイスクリームのシーズンインとなる連休明けの時期であるこの日に、東京アイスクリーム協会が記念事業を行い、諸施設へアイスクリームをプレゼントした。以降、この日を「アイスクリームの日」として、各種のイべントを実施している。なお、アイスクリームの日の由来として、1869(明治2)年に町田房蔵が横浜の馬車道通りに開いた「氷水屋」で、日本初のアイスクリーム「あいすくりん」を製造・販売した日であるという説が一般に流布しているが、これは旧暦6月(新暦7月)のことで5月9日ではない。
黒板の日
全国黒板工業連盟が2000年7月に制定し、2001年から実施。五(こ)九(く)で「こくばん」(黒板)の語呂合せと、明治初頭にアメリカから黒板が初めて輸入されたのがこの時期と言われていることから。
呼吸の日
NPO日本呼吸器障害者情報センターが制定。五(こ)九(きゅう)で「こきゅう」の語呂合せ。
メイクの日
Japan Make-up Artist Networkが制定。May(メイ)九(く)で「メイク」の語呂合せ。
ゴクゴクの日
五(ご)九(く)で「ごくごく」の語呂合せ。ビールなどをゴクゴク飲んで爽快感を味わうとともに、水資源に恵まれない地域でも水をゴクゴク飲めるよう水環境について考える日。
告白の日
ユニリーバ・ジャパンの男性用化粧品ブランドAXEが2011年に制定。五(こ)九(く)で「こくはく」の語呂合せ。
県民ふるさとの日 [富山県]
富山県が置県130年を記念して2013年に制定。1883年のこの日、石川県から越中国を分離して富山県が再設置された。
旬の物 柑橘類
甘夏
おもな栄養成分
いよかん カリウム、βクリプトキサンチン、ビタミンC
夏みかん カリウム、ビタミンC
はっさく カリウム、ビタミンC
日向夏 カリウム、ビタミンC
ブンタン カリウム、ビタミンC
ぽんかん カリウム、βクリプトキサンチン、ビタミンC
期待される効能
高血圧予防、風邪予防、美容効果、がん予防、老化予防
ここで紹介している柑橘類のおもな栄養素としては、カリウムやビタミンCなどが挙げられます。カリウムはナトリウムの排泄を促進し、高血圧予防やむくみ解消に期待できるでしょう。ビタミンCは風邪や感染症予防のほか、がん予防や老化防止、抗ストレス作用もあるといわれています。
また、いくつかの柑橘類には「βクリプトキサンチン」が多く含まれています。βクリプトキサンチンは、発がん抑制作用に期待されているカロテノイドの1つ。温州みかんほどではありませんが、タンゼロとタンゴール、ポンカンに多く含まれています。